Укрощение гнева. Мэтью МакКей. Книга

Знаете ли вы, какой урон вашему здоровью приносит злость? Известно ли вам, когда злиться вредно, а когда полезно? Владеете ли вы эффективными способами укрощения вашей раздражительности? Это книга предлагает глубоко продуманный, простой и эффективный метод "очищения" нашей психики от отравляющего влияния отрицательных эмоций. Вы сможете "измерить" ваш гнев, узнаете его природу, научитесь справляться с раздражением. Избавить вас от напрасного беспокойства, обуздать бесполезный гнев, расширить границы счастья, радости и спокойствия - вот задачи этой книги.