Скандинавская ходьба в Харькове

Скандинавская ходьба, пожалуй, самый простой и легкий способ поддержания себя в отличной форме. В отличие от обычной ходьбы и бега работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук, плечевого пояса, живота. Развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, исправляется осанка и восстанавливается подвижность позвоночника и суставов; улучшается кровоснабжение головного мозга, всех органов и тканей; нормализуется обмен веществ, укрепляется иммунная система, снижается вязкость крови, а уровень эндорфинов повышается в несколько раз.
Тренировки проходят в Харьковском лесопарке, длительность примерно 2,5 часа.
Кроме скандинавской ходьбы в программу тренировки также включен специальный комплекс упражнений мышечной, суставной и дыхательной гимнастики.
Тренировки проводит инструктор Скандинавской ходьбы Александр Вороньков. Опыт преподавания с 2012 года.
Клуб Скандинавской ходьбы, ул. Космонавтов, 3